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如何使内心平和？郭世平书法健康养生每日一练第727天

  • 发布时间： 2018-8-28 21:03:43
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宋 司马光 
《辞左仆射三札子》：
 酌宽猛之政，处大小之事，
 必平和允惬，曲尽其宜。

    习作和欣赏书法无疑使人精神愉快，能够调节心理，使情绪稳定。狂喜之时，习书能凝神静气，精神集中；暴怒之时，能抑郁肝火，心平气和；忧悲之时，能散胸中之郁，精神愉悦；过思之时，能转移情绪，抒发情感；惊恐之时，能神态安稳，宁神定志。可见，书法能调节情绪，促进人的身心健康。可以说书法能够使人心境平和，是防治心身疾病的非药物疗法。



    郭世平教授多年来致力于势书学研究和书画教育研究，并取得很大的成就，先后提出书法的“动静乐”与“书以致用、用心修炼、书画养德、书画育人”等观点。国画传统功力深厚，并将书法用笔融合在山水的教学和创作当中，卓有成效。郭教授提出书法养生的概念，并在书法养生领域研究和应用十余年，总结出一整套完整的书法养生教学理念及学习方法，其中包括练笔、活体、呼吸、冥想四大部分。

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